Статья описывает режим питания, который поможет сохранить красоту и здоровье. Рекомендуется начинать день с выпивания стакана теплой воды натощак, затем следует завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. В статье приведены рекомендации по выбору продуктов и приготовлению блюд для каждого приема пищи.